Termin: Freitag 16:00 bis 17:00 Uhr, Sporthalle „Auf der Brede“
Übungsleitung: Gila Hüssing
Telefon: 02195 – 677673

In der Bewegungserziehung probieren wir uns aus und lernen spielerisch den Umgang mit allen großen und kleinen Turngeräten und die Grundfertigkeiten wie Rollen, Springen, Hüpfen auf einem Bein, Rückwärtslaufen, Ballancieren usw.

Der Einsatz von Musik und Bewegungsspielen aller Art sind genauso wichtig wie das Schulen von Wahrnehmung, Reaktion, Geschicklichkeit und Rhythmik. Mit kleinen Spielen üben wir die Anfänge der Teamfähigkeit, denn auch hier ist der soziale Umgang der Kinder untereinander ein wichtiger Aspekt für die weitere Entwicklung.

Termin: Montag, 15:00 bis 17:00 Uhr, Sporthalle „Auf der Brede“
Übungsleitung: Gila Hüssing
Telefon: 02195 – 677673

Breitensport für Männer und Frauen ab 50 Jahren 

Seit Jahrzenten etabliert, hat das Hallenbosselspiel viele begeisterte Anhänger gefunden. Gerade im Rehabilitationssektor wird es mit Erfolg gespielt. Mit dem Eisstockschießen nahe verwandt, fördert diese Sportdisziplin Geschicklichkeit, Kraft und Überlegung.

Es kann ganzjährig auf jedem gleitfähigen Boden gespielt werden. Das Spiel wird im Einzel- oder Mannschaftswettbewerb (3 gegen 3) ausgetragen. Es gilt dabei die Bosselscheibe möglichst dicht in die Nähe der Daube zu bringen, die in der Mitte einer 2 x 4 Meter langen Zielfläche steht.

Zu einem Spielset gehören je drei weiß und drei grün gekennzeichnete Bosselscheiben, sowie eine rote Daube. In der Regel ist die Wurfbahn 2 Meter breit und 16 Meter lang und schließt mit einem 4 Meter langen Zielfeld, in dessen Mitte auf einem markierten Punkt die Daube – ein 10×10 Zentimeter großer, rotlackierter Holzwürfel – liegt.

Das Bosselspiel kann von zwei Personen, aber auch von zwei Mannschaften ausgeführt werden. Jeder Spieler versucht seine Bossel möglichst nahe an die Daube zu bringen. Im Mannschaftsspiel wird abwechselnd geworfen. Zu einem Spieldurchgang gehören sechs Durchgänge, die auch erweitert werden können. Bei jedem Durchgang wechseln die Mannschaften den ersten Wurf. Wettkampfgerechte Situationen ergeben sich, wenn die Spieler bemüht sind mit ihren Würfen die Gegenmannschaft aus dem Spielfeld herauszudrängen oder die Daube in eine für sie günstige Position zu bringen.

Drei Punkte erhält die Bosselscheibe, die der Daube am Ende am nächsten steht. Jede sich noch im Zielfeld befindliche Bosselscheibe wird mit zwei Punkten bewertet. Über das Zielfeld hinuasgeworfene Bosselscheiben erhalten keine Punkte. Bei einem Durchgang kann eine Mannschaft höchstens sieben Punkte erreichen. Für das Endergebniss werden die Punkte aller Durchgänge addiert.

Zielgerechtes Werfen und technische Feinheiten, wie Drehen der Bossel beim Wurf, Anspielen der Bossel der Gegenmannschaft oder der Daube sind mit einiger Übung schnell erlernt.

Also, runter vom Sofa und hin zum Bosseln!

 

Termin: Freitag 15:00 – 16:00 Uhr Anlage Wiesenstraße 
Übungsleitung: N.N.
Telefon:  02195 677673

Boule!? Was ist das denn? Das höre ich sehr oft, wenn ich jemanden von diesem Sport erzähle.

Doch sobald ich vom Frankreichurlaub erzähle, Metallkugeln und Rotwein erwähne und dann noch Franzosen auf dem Marktplatz mit dem Glas Wein stehend beschreibe, dann fällt bei den meisten der „Groschen“.

Boule wird nach französischen Regeln gespielt. Dabei muss man wissen, dass der Begriff Boule nur ein Überbegriff dieses Präzisionssportes ist.

Hier in Deutschland spielt man nach den Regeln des Pétanque. Dabei steht man in einem durchschnittlich 50 cm großen Kreis und darf, während man die Kugel legt oder schießt nicht hinaustreten. Beide Füße dürfen während die Kugel noch in der Luft ist nicht vom Boden abheben.

Boule ist der Breitensport in Deutschland für Jung und Alt.

Boule ist nicht mit Jogging oder Leistungssport in dem Sinne zu vergleichen, man kann ihn durchaus mit einer körperlichen Behinderung ausüben, ja selbst im Rollstuhl kann man Boule spielen.archive(4)

Termin: Freitag 15:00 -16:00 Sporthalle auf der Brede
Übungsleitung: Gila Hüssing
Telefon: 02195 / 67767

Termin: Freitag 17:00 – 18:00 Sporthalle auf der Brede
Übungsleitung: Gilla Hüssing
Telefon:02195/677673

Termin: Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhr Sporthalle Carl-Diem-Str.
Übungsleiterin: Gisela Müller
Telefon: 02191 / 663244

Ausdauer, Reaktion, Koordination, Kraft, Verbesserung der Beweglichkeit, Selbst- und Fremdwahrnehmung, Atemtechniken, körperliches Wohlbefinden, wobei auch der Spaßfaktor seine Berechtigung hat sind hier wichtig, werden gefördert, trainiert und gepflegt!

Diese Stunden laufen auch unter Kurssystem!

Termin: Dienstag 16:00 – 17:30 Uhr Sporthalle „Auf der Brede“
Übungsleiterin: Anette Hogrebe
Telefon:02195 677673

Gemischte Altersgruppe (ab 60 bis 99…)

Schwerpunkte des Gesundheitssports:

• Koordinationstraining
• Entspannung / Atemtechnik / Autogenes Training
• Gymnastik, Balancetraining und Qi-gong zur Sturzprophylaxe
• Yoga
• Krafttraining
• Gymnastik mit Kleingeräten und kleinen Gewichten
• Inkontinenztraining
• Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik

Leiterin

Anette Hogrebe – zertifizierte (LSB) Übungsleiterin Präventionssport, KHK, Sport der Älteren

Wir stellen uns vor:

Wir sind eine gesellige Frauengruppe mit Spaß an Bewegung, die etwas für ihre Gesundheit tun möchte.

Einstieg sowie Probetraining jederzeit möglich mitzubringen sind:

• großes + kleines Handtuch
• T-Shirt und Gymnastikhose
• warme Sportkleidung
• feste Sportschuhe
• 1 kleine Flasche Wasser

Termin: 19:30 – 20:30 Uhr Sporthalle „Auf der Brede“
Übungsleiterin: Gabi Rieckert
Telefon: 0157 74739012

Bei Latin dance werden mehr als zwanzig Rhythmen getanzt, Salsa, Merengue, Samba, Cumbia und Reggaton um nur einige zu nennen.

Es ist gut für die Ausdauer, das Herz und den Bewegungsapparat, gleichzeitig verbrennt man viele Kalorien.

Der Rhythmus und die Musik sind die Hauptquelle für die Motivation der Teilnehmer und geben gleichzeitig positive Energie.

Jeden Dienstag von 19.30 bis 20.30 Uhr treffen sich Teilnehmer aller Alterklassen, die Lust an der Bewegung und Spaß an der Musik haben, in der Sporthalle „Auf der Brede“.

Wir machen Latin dance! Wir machen Party!

Diese Stunden lassen sich auch als Kurs buchen

Termin: Donnerstag 17:00 bis 19:00 Uhr, im Winter von 15:00 bis 17:00 Uhr – Sporthalle „Auf der Brede“

Diese Gruppe hat sich auf das Wandern / Nordic Walking spezialisiert und nutzt die Natur in direkter Umgebung für ihre Touren mit enprechender vorbereitender und nachfolgender Gymnastik.

Auf dem vielseitigen Vereinsgelände werden auch Indiaca, Frisbeespiele, Ringtennis und Rückschlagspiele aller Art angeboten.

Die Durchführung leichter Orientierungsläufe mit Karte und Kompass sind ebenfalls vorgesehen.

Das Angebot richtet sich an jede Leistungs- und Altersstufe. Ein ärztlicher Gesundheitscheck wird empfohlen.

Treffpunkt ist die Sporthalle „Auf der Brede“.

Die Wünsche der Teilnehmer werden besonders brücksichtigt!

Termin: nach Absprache
Übungsleiterin: Gila Hüsing
Telefon: 02195 – 677673

Auf unserem vereinseigenem Tennisplatz können die Mitglieder der Tennisabteilung ihrer Spiellaune freien Lauf lassen.

Saisonbedingt steht der Tennisplatz in der Zeit von April bis Oktober zur Verfügung.

Umkleideräume und Duschen sind im unmittelbar angrenzenden Vereinsheim vorhanden.

Gastspieler können für nur 13 € pro Stunde auf der Anlage spielen um dann nach dreimaliger Schnupperzeit eine Mitgleidschaft anzustreben.

Termin: 

Im Sommer: 19:00 – 20:30 Uhr, Volleyballplatz Vereinsgelände Obergrunewald

Im Winter:    20:00 – 21:30 Uhr, Sporthalle 1 in der Hermannstraße in 2 Hallenteilen

Übungsleiter: Moritz Lohmann, Tel.: 02191 3767367 und Karlo Sauer, Tel.: +4916091204125

Termin: 18:30 – 19:45 Uhr, Sporthalle „Auf der Brede“
Übungsleiterin: Donate Rogowski
Telefon: 02195 / 3603

Wir sind eine Gruppe von Frauen jeden Alters mit viel Spaß an Bewegung und großem Interesse an rückenfreundlicher Gymnastik.

Das Programm dieses Kurses bietet durch Kräftigung und intensive Bewegung des gesamten Körpers eine Verbesserung der allgemeinen Konstitution. Nach gezielten Aufwärmübungen legen wir besonderen Wert auf Dehnübungen, die hilfreich bei Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen sind. Zum Abschluss helfen uns gezielte Entspannungsübungen Ruhe und Kraft für den oft hektischen Alltag zu finden.

Diese Stunden lassen sich auch als Kurs buchen.